由国家心血管病中心、中国医师协会心力衰竭专业委员会、中国健康促进基金会联合倡议将每年的11月26日定为“全国心力衰竭日”，旨在建立并推广心衰规范化诊疗及全面管理体系，更好地提高全民对心衰的认知和关注。2023年11月26日是第九个全国心力衰竭日。

心力衰竭也称心功能不全，是一种由于心脏泵血功能下降，导致心排血量无法满足人体需求的疾病。据《中国心血管健康与疾病报告2022》报道：中国心血管疾病(CVD)患病率处于持续上升阶段，推算CVD现患人数3.3亿，其中心衰患者有890万。心衰是各种心脏疾病的晚期阶段或严重表现，一项长达5年的随访发现，急性心衰患者5年全因病死率为55.4%，心血管病死率为49.6%，中位生存时间为34个月。尽管情况不容乐观，但如果心衰患者注意用药和及早进行干预治疗，就能够达到降低心衰发病率和死亡率的目的。

心衰的常见症状包括全身乏力、头晕头痛、下肢水肿等。在活动后，患者会感觉到胸闷、气促，休息一段时间可以缓解。随着病情的发展，患者会在入睡后被憋醒，醒来后需要比较长的时间才能缓解。有些患者会出现端坐呼吸的情况，平卧时出现呼吸困难，采取端坐卧位时症状逐渐缓解。患者还会出现咳嗽、咳痰，咳粉红色泡沫痰。

1、了解病情，消除恐惧：学习相关科普知识，了解心衰的症状、体征以及目前流行的治疗方法，避免恐惧和焦虑，尽量保持乐观、平和的心态。 

2、合理膳食，监测体重：应合理膳食，饮食宜清淡、少盐，避免因肥胖加重心脏负担。若出现体重剧增，应引起警惕并立即就诊，做进一步处理。 

3、规律作息，避免熬夜：规律作息是应该永远保持的好习惯，心衰患者尤其要保障睡眠，避免熬夜和劳累。 

4、适量运动，锻炼身体：应尽量进行低水平的耐力性肌肉活动，如散步、太极拳等，要避免过度运动。

5、疫苗接种，避免感冒：感冒可以诱发心衰患者心衰的发作，带来很大风险，因此建议所有病情稳定的心衰患者进行流感疫苗接种，以对抗流感和肺炎性疾病。 

6、融入社会，避免孤独：应量力而行参加社会活动，如果可能应继续进行与体能相适应的日常工作， 避免产生孤独感。 

7、限制饮酒，尽量戒酒：尽管尚缺乏有关酒精对心衰患者影响的资料，但是仍建议心衰患者尽量限酒。若患者为酒精性心脏病，则需要立即禁酒。

8、做好避孕，避免妊娠：妊娠和分娩对于女性心衰患者有极大的风险。

1、心衰患者要做好个人管理，包括坚持服药、改善生活习惯、定期复诊、避免可能加重心衰的因素等。如出现短期内体重增加，水肿、呼吸困难、乏力等症状，一定要尽早就诊，不可延误病情，以免引起更加严重的后果。 

2、心衰患者需要长期规范化用药，因此一定要遵医嘱服药。不要随意改变药物剂量和种类。如果患者服药后出现副作用，要及时询问医生，不要自行停药，更不要擅自服用其他药物。建议使用用药列表、标记剂量的药盒、闹钟、服药日志等来帮助每日准时服药。

*内容来源：中国医学论坛报、医脉通、《中国心血管健康与疾病报告2022》等