心力衰竭（简称“心衰”）是多种心脏疾病的严重表现或晚期阶段。心脏就像一个“水泵”，不停地通过动脉把血液输送到全身，同时接受静脉从周围组织脏器输送回心脏的血液。

心脏泵血功能衰退，输出血量不能满足身体代谢需要（射血功能下降）；器官和组织中的血液也不能顺利回流到心脏，导致身体其他组织淤血肿胀，可能出现呼吸困难、乏力、水肿等心衰表现。

根据心脏射血能力（左心室射血分数，LVEF）的不同，可分为射血分数降低的心衰（HFrEF）、射血分数保留的心衰（HFpEF）和射血分数轻度降低的心衰（HFmrEF）。根据心衰发生的时间、速度，分为慢性心衰和急性心衰。

我国心衰患者已超1200万，70岁以上的老人中，每10个人就可能有1人患有心衰。心衰患者的5年死亡率近50%，重度心衰患者1年死亡率可达50%。心衰防治，迫在眉睫！

我国人口老龄化加剧，冠心病、高血压、糖尿病、肥胖等慢性病的发病呈上升趋势，医疗水平的提高使心脏疾病患者生存期延长，导致我国心衰患病率持续升高。

心衰会影响全身脏器的功能：肾血管灌注不足可致肾功能异常，肝脏长期处于淤血缺氧的状态可致心原性肝硬化，肺部淤血可增加呼吸道感染概率，长期卧床的患者下肢静脉易形成血栓。心衰的种种症状严重限制了患者的日常活动，影响生活质量。心衰还会影响患者的工作、社交，甚至带来抑郁、焦虑等负面情绪。此外，心衰是各种心脏疾病的严重表现或晚期阶段，患者死亡率和再住院率居高不下。

Ⅰ级：日常活动不受限制，一般活动不引起乏力、呼吸困难或心悸；

Ⅱ级：体力活动轻度受限，休息时无自觉症状，一般活动下出现心衰症状；

Ⅲ级：体力活动明显受限，轻于日常活动活动即引起心衰症状；

Ⅳ级：不能从事任何体力活动，休息状态下也存在心衰症状，活动后加重。

零次预防：

指在没有患任何相关疾病前，养成良好的生活习惯。

包括不暴饮暴食、不摄取过多盐分、不吸烟、多运动、控制体重、避免混乱的生活习惯。

第一次预防：

如果已经由于吃得过多、动得过少导致了肥胖，且患上了高血压、糖尿病、高脂血症，心肌梗死等心脏疾病就已经在向你招手了。

但此时还不算太晚，只要在得上心脏病之前，改掉不良生活习惯就可以了。

减肥、降压、控糖和降血脂，可以降低脑卒中和心肌梗死的患病风险。

第二次预防：

由于未能充分改善生活习惯，患上心肌梗死、心律失常或其他心脏疾病后，你需要注意的是预防心肌梗死的反复发作，以免病情进展为心衰。

因为患上心肌梗死等心脏疾病的人，并非都会成为心衰患者。

高血压患者须遵医嘱坚持服用降压药，稳定血压；曾经心肌梗死发作的患者须按时服药、定期复查、坚持锻炼，同时避免过度劳累及情绪过于激动等。

第三次预防：

通常来说，急性心衰多是在其他诱因下突然发作，患者会突然感觉呼吸困难，甚至出现心源性休克。

若能在急性心衰未发作前，做好日常预防，即便已经患上心衰，也可能避免最严重的后果。

这一阶段的关键是阻止病情急性恶化，必须严格按医嘱服药，避免一切不利于心脏健康极有可能引起心衰发作的因素。

特别需要注意的是，急性心衰第一次发作时还有抢救成功的可能，经过住院治疗后，大部分人都能在一定程度上恢复“健康”。

然而，这不是治愈，而是变成慢性心衰，一旦病情再次恶化会极为凶险。

1.心衰患者平时要注意休息减轻心脏负担，另外还可以适当进行运动。

2.心力衰竭要积极治疗原发病，规律服药治疗心衰药物，防止心肌重塑加剧。

3.饮食中要保证足够的维生素、蛋白、适量的碳水化合物以及脂肪，少量多餐，不要过饱，食物要以容易消化的为主。

4.心力衰竭有诱发因素，包括感染、心律失常、心肌的缺血，此外还有情绪激动、过度劳累等，都可导致心衰的加重，积极控制心衰诱发因素，可大大降低心衰发生率。

5.在平时生活中，如出现心力衰竭的症状，要及时到医院进行治疗，以免错过治疗的有利时机。

温馨提醒：心衰患者要做好个人管理，包括坚持服药、改善生活习惯、定期复诊、避免可能加重心衰的因素等。如出现短期内体重增加，水肿、呼吸困难、乏力等症状，一定要尽早就诊，不可延误病情，以免引起更加严重的后果。